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Nous allons reconstituer votre capital vitalité.
Le stress de la vie d'aujourd'hui n'épargne aucun d'entre nous.
Qu'il s'agisse de pressions de la vie professionnelle, ou des obligations familiales, nous sommes tous confrontés aux exigences de notre société.
C'est pourquoi il est plus que nécessaire de s'accorder des moments privilégiés pour évacuer toutes ces contraintes.
Et si la vie n'était que du bonheur ?...
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BODYATTACK : Le BODYATTACK™ est le cours de cardio, inspiré du sport et destiné à développer la force et l’endurance. Ce cours d’entrainement fractionné très énergique allie des mouvements athlétiques aérobies à des exercices de force et de stabilisation. Des instructeurs dynamiques et de la musique puissante motivent tous les participants à atteindre leurs objectifs de fitness, de l’athlète du dimanche au compétiteur acharné ! |
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BODYPUMP : Le BODYPUMP™ est le cours original avec haltères pour le renforcement de tout le corps. Ce cours de 60 minutes fait travailler tous les principaux groupes de muscles en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les flexions, les développés-jetés et les levés et les curls. De la musique géniale, des instructeurs exceptionnels et votre choix de poids : quoi de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement les objectifs que vous vous êtes fixés ! |
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RPM : Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et l’ « interval training » (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine. |
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STEP 1 : Cours chorégraphié de 45 minutes sur une marche. Niveau débutants.. |
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STEP 2 : LCours chorégraphié de 45 minutes sur une marche. Niveau intermédiaire/confirmé. |
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LIA : "Low Impact Aerobic". Cours chorégraphié visant à développer les qualités cadio-vasculaires et la coordination. |
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SPINNING : Cours de vélo en musique. De la vitesse... Prêts pour le contre-la-montre ? |
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CYCLING : Cours de vélo en musique. De la montagne... Prêts à passer les cols ? |
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AQUA-ABDOS : 30 minutes de renforcement musculaire dans l'eau. Prêts à sculpter votre sangle abdominale ? |
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AQUA-BODY : 45 minutes de renforcement musculaire sur le haut du corps: poitrine, dos, épaules, bras, abdominaux. |
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AQUA-BOX : Boxer dans l'eau !!! Un cours cardio-vasculaire en piscine. Kick, coup de poing, uppercut !!! Prêts à vous défouler ? |
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AQUA-DOS : Renforcement musculaire localisé sur le dos. Oubliez vos douleurs récurentes !!!. |
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AQUA-FORM : Renforcement musculaire sur l'ensemble du corps. |
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AQUA-MINCEUR : Renforcement musculaire localisé sur le bas du corps. Fessiers, intérieur et extérieur des cuisses, sangle abdominale. |
